『子宮を温める健康法』を読んでみました。

若杉知子さん著の
『子宮を温める健康法』を読みました。
読んでみて、目からウロコと言うか…
えっ！？それ食べてアカンかったん？
と思う物も多く、勉強になりました。
冷えとりをされてる方には常識
なのかもしれません。
ちょっと取り入れてやってみようかな？
と思ってます。

納豆。
健康食品の代表ですが、大豆製品って
摂り過ぎると身体冷やすそうです。
知らんかった〜。
昔ながらの藁で発酵させたヤツは
身体冷やさないからいいそうです。
後、豆腐、豆乳もダメ。
我が家は娘(1歳8ヶ月)と二人で
朝は納豆ご飯(夫はパン食)
私豆乳ドリンクが好物で
冷やした豆乳にカボスシロップを
入れた物をよく飲みます。
娘(1.8)も好物。
夕食には娘(1.8)必ず豆腐を食べます。
ひゃ〜〜〜
冷やし娘(1.8)始めました！？
アカンがな、アカンがな。

でも、納豆は娘(1.8)大好物で毎食
「なっと〜ぅ！」と叫びます。
我慢させての朝食時に1/2P。
これはやめられそうにないので、
毎晩の豆腐を減らして、
温める食材を入れたお味噌汁を
朝、晩に飲んでもらおうかな？

トマトも冷やすからダメって
この時期、トマトで野菜の栄養
摂ってるのに。
カルパッチョにしてよく食べる。
(7〜8月の期間で、自然農法の
物なら時々なら可、らしい)

まだ、1回しか読んでないので
頭に入りきってませんが、
私は冷え症ですので
もう少し読み込んでみます。

一汁一菜のおかずでいい
と言うのには勇気付けられます。
私の昼食は毎回そんな感じです。
ご飯にお味噌汁(またはスープ)に
小松菜のお浸しとか。

でも、今後は一菜がなくなるかも？
ちょっと借金問題が立ち上がりました。
今後の生活に不安がよぎります。



あ、借りる方ではないので
ご安心を。

娘(1.8)と夫の食事も減らしませんので